Het is geen toeval dat mannen steeds jonger grijs of kaal worden én dat ook vrouwen volop hierin meedoen!
Dagelijkse voeding hoofdoorzaak
We eten vele malen per dag het zure dierlijke eten (zuivel, vlees, vis, eieren) dat onze DNA strengen aantast cq verkort. Zo verkort je niet alleen je totale levensduur, maar ook de kwaliteit van je verkorte leven wat zich uit in snel grijs of kaal/kaler worden, rimpels, volksziektes krijgen, minder weerstand tegen ziektes, gewrichtsklachten, erectiestoornissen enz.
Dus blijvend stoppen met dierlijk eten en drinken (!) is onmiddellijk een goede beslissing. Tegelijkertijd 100% plantaardig gaan eten een belangrijk deel van de oplossing. Met name Catalase en Sirtfood eten is dan belangrijk om "te verjongen" cq jong te blijven cq DNA repair te bewerkstelligen wat alleen werkt ZONDER DIERLIJK ETEN!
Catalase: grijs worden remmen!
Naarmate je ouder wordt, bouwt zich in de haarzakjes waterstofperoxide op. Dit is een natuurlijk bijproduct dat je haar van binnenuit 'bleekt'. Het enzym Catalase breekt deze waterstofperoxide normaal gesproken af in water en zuurstof. Als je ouder wordt, neemt de hoeveelheid Catalase af, waardoor je haar grijs wordt. Voeding met catalase is dan ook specifiek gericht op het behoud van de natuurlijke haarkleur.
De beste bron van Catalase zijn noten, pitten en zaden (met tevens een hoge hoeveelheid ijzer, koper, zink en vetten nodig in het proces) die tevens nagenoeg niet vervalt waar fruit en groenten (als kruisbloemigen, aardappelen, appels, bananen , bessen, enz) juist een hoog verval hebben door het rijpingsproces of bereidingsproces bijvoorbeeld.
Sirtuines 'Sirtfood': DNA REPAIR!
Sirtuines zijn eiwit groepen die in alle levende wezens voorkomen. Ze zorgen dat reproductie van genen stopt, dat er DNA reparatie plaatsvindt en zo zelfs verjonging. Ze verlengen je leven zo met 10-30%. Ook schijnen ze zo bij te dragen aan afslanken en gaan ze ontstekingen en kanker vorming in je lichaam tegen.
Voorwaarde hierbij is echter wel dat ze geactiveerd worden wat op globaal 2 wijzen kan, namelijk:
1. Via biologische stress: door middel van vasten, sauna, koude therapie en calorie-restrictie bijvoorbeeld.
2. Via de nutriënten Resveratrol en Quercetine.
• Resveratrol zit vooral in rozijnen, druiven, pinda's en blauwe bessen.
• Quercetine zit vooral in appels, kappertjes, rode ui en lof, zoete aardappel, boerenkool, bessen.
Ook is het aanwezig zijn van Niacine (B3) nodig vanwege nodige electronen. Voeding met Niacine is:
• Peulvruchten, Noten
• Groene bladgroenten
• Edelgist
• Zonnebloem pitten, pinda's
• Volkoren granen
Belangrijk is overduidelijk dat je gevarieerd plantaardig eet, zodat de plantaardige eiwitten, activatoren en Niacine er ruim aanwezig zijn.
Dierlijke voeding geeft altijd ontstekingsfactoren dus werkt dit Sirtuines proces tegen en is dus ondanks aanwezigheid van Niacine ongeschikt.
Schakel om naar 100% plantaardig
Hoe jonger je dierlijk eten links laat liggen en omschakelt naar plantaardige voeding hoe beter. Des te minder schade, des te minder reparatie nodig. Toch is die omschakeling ook als je al wat ouder bent belangrijk voor je algehele gezondheid én om van binnen en buiten weer te verjongen bijvoorbeeld voor je huid, haar, botten, spieren, pezen en maagdarmstelsel bijvoorbeeld. Daarom:
1. Stop geheel met al het dierlijk eten.
2. Start met 100% plantaardige voeding.
3. Leg daarbij de nadruk op noten, pitten, zaden, blauwe bessen, appel, banaan; via de dagelijkse havermoutpap met die ingrediënten.
Eet die die Havermoutpap elk ontbijt en misschien ook als avondeten. Maak daar een vaste gewoonte van en je herstel zal langzaam maar zeker op gang komen. Ook val je zo af, want de BETAGLUCANEN in de havermout binden lichaamseigen vet en voeren het af via je ontlasting. Zo eet je jezelf gezond en slank!
Nou weet je waarom Vegans er altijd zo dun, gezond, gespierd en energiek uitzien met eigen haarkleur én haar tot op hoge leeftijd!
Recept voor Havermoutpap
Terug naar Gezonde Leefstijl
==============